プチ断食の効果、歴然【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

プチ断食の効果、歴然
< プチ断食１回目 　｜　効果覿面　腹部の痛... >
体重が、急に落ちた。
腹部の痛みも、ましになってきた。
【記録グラフ】
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
にんじん・りんごジュース（0.3人前） 49.7 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
お手製 ゆであずき（1人前） 208 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
鶏の塩焼き（0.2人前） 144 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
すごぼう（1人前） 24.2 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
菜の花（0.3人前） 34 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
きゅうり（1人前） 166 kcal
昆布巻き（0.2人前） 64.5 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 57.1 kcal
菜の花（0.3人前） 34 kcal
ヤマキ かつお節（1人前） 3.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
お手製 ゆであずき（1人前） 208 kcal
  2099 kcal
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