104日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

104日目
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【朝ごはん】
食パン、ヨーグルト、野菜生活、バナナ
【昼ごはん】
弁当
【間食】
みかん
【晩ごはん】

【夜食】
牛乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
17時
おでん（1.5人前） 461 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1529 kcal
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