快調な目覚め【よっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

快調な目覚め
< すっきり目覚め 　｜　暖かな朝 >
穏やかな日
佐倉　小篠塚城址　ぐるっと４ｋｍ散策コースを歩く
背中にあたる太陽の暖かさ　心地良し
和田の産直売所で野菜をゲット
八街図書館でのんびりタイム　咳き込みひどく　まわりの人たちに
不快感を与えたかも・・・
牧よりメール　金曜日帰省とのこと　jupaでアルバイトを２週間前からしてるとのこと
【記録グラフ】
食事の記録
1080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 172 kcal
12時
ampm 助六寿司（1人前） 449 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
  1080 kcal
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