７時起床【よっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

７時起床
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穏やかな日
ゆったり家事をこなす

黒木さんより　かつ波菜のクーポン頂く
昼　たこ焼き届く　建ちゃん　まこちゃん　しおりちゃん

午後もゆったり・・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
オニオンスライス（1人前） --- kcal
さつまいも唐揚げ（1人前） --- kcal
8時
コーヒー（1人前） 172 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
18時
月桂冠 プチムーン 和する月 [ビン] 135ml（1人前） 128 kcal
筑前煮（1人前） 156 kcal
ぶり塩焼き（1人前） 206 kcal
  1376 kcal
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