寒い朝　５時半起床【よっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

寒い朝　５時半起床
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KITZ はじめてエアロ　　アクアビクス

吉野さんに　あられ戴く　美味しかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
7時
コーヒー（1人前） 172 kcal
12時
ローソン おにぎり（1人前） 174 kcal
13時
あられ（1人前） 76.2 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
月桂冠 プチムーン 木の香 [ビン] 135ml（1人前） 131 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
そば（1人前） 156 kcal
  1727 kcal
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