食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

食事
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【朝ごはん】
すき焼き玉子そば
【昼ごはん】
ハムレタスサンド
マミー
【間食】

【晩ごはん】
ビーフシチューDON 347kcal
脂肪0％　りんごとアロエのヨーグルト　150kcal
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ハム すき焼き（1人前） 89 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
ローソン ハムレタスチーズサンド（1人前） 251 kcal
森永乳業 森永マミー [パック] 500ml（1人前） 253 kcal
19時
みやざき ビーフシチュー DON（1.4人前） 347 kcal
日本ルナ 脂肪0％ リンゴのヨーグルト（1人前） 192 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1689 kcal
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