元気満々起床【よっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

元気満々起床
< 起床が待ち遠しい 　｜　寒い朝 >
朝から曇り空

kitz かんたんエアロ　
FSSの手続き
【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
7時
コーヒー（1人前） 172 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
コーヒー（1人前） 172 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
月桂冠 プチムーン 満つる月 [ビン] 135ml（1人前） 130 kcal
蒸しやさい鍋（1人前） 350 kcal
ごはん（1人前） 156 kcal
  1717 kcal
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