やる気スイッチガバガバ、なおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日(水)

やる気スイッチガバガバ、なおねぇさんはダメですかぁ?

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【今日のウォーキングテーマ曲】
 Run To You

 
 http://www.youtube.com/watch?v=nCBASt507WA
【感想】
 Bryan Adams でキャナダに媚を売っときますッ!
 ( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
 寒くて寒くて、ウォーキングから競歩の域へ…

 
【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第四十三番札所 源光山明石寺を過ぎ
 第四十四番札所 菅生山大宝寺まで、あと77.6km地点


【日本一周歩こうかい】
 「俳句の国 三重」ッ!
 津を過ぎ「伊勢」まで、あと36km地点

 伊勢へ七度熊野へ三度、愛宕さまへは月参


【Google】
 バンクーバー2010 ⑥カーリング


最高気温  6℃  ☁


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


のむサクラ餅って…すすり餅かよッ!おいらです。


さてさて、今週は気温があがらないやねぇ…
無駄に21℃なんて日があったからだわよ!キィ!

暖冬なんて言ってたのにねぇ

   よそう(予想)は、うそ(うそ)よ

回文ですかッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


   やる気スイッチが…電源入りません…



今日の気になったニュース

■ ビールが…強くする可能性
http://www.excite.co.jp/News/odd/E1265705130893.html

発泡酒じゃダメなんだ…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

あくまで「可能性」ですから…
おいらが石油王を、捕まえる可能性と同じくらいかなぁ~(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

   …………。

ま、飲みすぎには注意しましょう!
でないと…

http://www.youtube.com/watch?v=SkKaMk7s1rA



…あぁあぁぁぁぁぁ
やらかしちゃった…大惨事ッ!!!!!!!!!!!!







今日の気になったコスチューム

■ なりきり人体模型
http://www.amazon.co.jp/%E6%A0%AA%E5%BC%8F%E4%BC%9A%E7%A4%BE%E3%83%A1%...

これパジャマにしたらどうだろか?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

いい夢は見れなさそう…(。→ˇ艸←)⊰ ップ







【記録グラフ】
燃焼脂肪量
27.6g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
13.1g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1070kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
マルコメ あさり 生みそタイプ(1人前) 32 kcal
カットワカメ(1人前) 1.4 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
昆布の佃煮(1人前) 8.4 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 67 kcal
ナマスサラダ(1人前) 33.7 kcal
キューピー ゆずしょうゆ(1人前) 11.3 kcal
焼き鮭(0.2人前) 22.1 kcal
ニッポンハム シャウエッセン(1人前) 71.5 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
伊予かん(1人前) 73.6 kcal
20時
あんかけうどん(1人前) 248 kcal
津ぎょうざ(揚げ餃子)(0.1255人前) 49.1 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール(1人前) 251 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん 20g(6・7切れ)(0.5人前) 4.6 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1070 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/02/17 19:35
おお。
神宮近づいてきたやん!
その後は伊勢路をすすむわけね。
熊野の花の窟神社がいいよお~。
 kowka 2010/02/17 21:50
YGTさん

おかえりなさーーーい!こんばんわー!

そうなのよぉ~(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
昨日がんばっちゃったッ!

紀伊半島をグルリッと行くらしいです!
でもさぁ…
伊勢エビとかあわびとか…松阪牛など…
ちょーーーーーーっと…高級ロードな訳よッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

おいらは熊野古道の近くの
九十九王子!!!!に期待ッ!

八王子に、8人の王子様が居るならばッ!
ここには…

   夢の99人ッ!!!!!!!!!!!!

アアン…( ≖ˇ৮ˇ≖)
た・の・し・みッ!
はりそん705 2010/02/17 19:40
私のやる気スイッチは何処にある???見つからない。(泣)
 kowka 2010/02/17 21:51
はりさん

こんばんわー!

おいらのやる気スイッチは…
肉に埋もれているようですわ…

   鎖骨と一緒ッ!!!!!!!!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

hana_511 2010/02/17 20:55
骨粗しょう症を予防する前に、アル中になっちゃいそうだよね。
あー、私も気をつけないとなー。
覚えてないけど、いろいろやらかしてるらしいから。
この赤い人ほどじゃないけどね。(そう信じたい・・・。)

なりきり人体模型。
こんなの着て寝てたら、同居人が腰抜かしちゃうよ〜。
でも、寝込みを襲われそうな時には、いいかもね。^^
 kowka 2010/02/17 21:57
hana_511ちゃん

こんばんわー!

んー…そう来たかッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

ま、でも縁起物の虎パンを持っているなら
大丈夫っしょーーーーーーーーーーーー!(。→ˇ艸←)⊰ ップ
赤い人は…
確実に、友達を失くしたわよね…

同居人…
ま、親だけなのでね!
でも…心臓発作起すかしら?それとも…
こんな娘だと、あきらめてくれるのかしら?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

コレ着て友達の子供、わんさか泣かしてやろうかしら?
気分は、なまはげ気分♫♬
社員旅行とかどうだろう?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
megulalala 2010/02/17 21:38
いやぁ・・・大惨事><
赤いドレスのお姉さんは飲みすぎハイテンション?
花嫁さんの顔が怖い・・・ドキドキ・・・
しかも、最後にはハナジ~^^;
このビデオ・・・しらふの赤いドレスの人に見せたら・・・
直視できないね・・・
 kowka 2010/02/17 22:01
megulalalaちゃん

こんばんわー!

大惨事ですよ…結婚式なのにッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

花婿を取られた花嫁のアノ目!!!
怖いですねぇ…
ウェディングドレスなのにッ!(。→ˇ艸←)⊰ ップ

記録に残したくない、記憶に残る結婚式だよねぇ~
赤い人…
とーぶん、メールや電話が来なくなったんじゃないかな?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

女の評判は、とても傷つきやすいものですからねぇ…
おいらも気をつけよう!っと…
mi★ri 2010/02/17 21:49
(* ̄●● ̄)ハ・・ハナヂガ(* ̄^^ ̄)ズルッ(* ̄ii ̄)ブー

赤いドレスの女 "\( ̄^ ̄)゛ハイ!! 知ってる気がする~~~~~~~~~~
 kowka 2010/02/17 22:03
(=`ェ´=) ちゃん

こんばんわー!

あら?お知り合い?
…もしかして、鏡見ると映る??????
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

楽しいうちに、やめておこうねッ
大惨事になる前に…
きこたん 2010/02/17 21:50
あと5体しかないよ!!!
早く頼まなきゃーーーー!!

それクリッククリックーーーー♪
 kowka 2010/02/17 22:05
きこたん隊長

こんばんわー!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

明日みて、4体になってたら
本当に笑うわーーーーーーーーーーーーッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

でも…結構なお値段なのねぇ…
ハロウィンには使えそうだけどもッ
たろりん 2010/02/17 23:56
もう大宝寺向かってますか~!早いですね^^
去年、岩屋寺まで走破(車遍路)しました~!
白い装束はさすがに着られなかったです。

パジャマ、いいじゃありませんか!!!
どんなに化けても中身はみんなこんなものでしょう( ̄▽ ̄)
愛する人と一緒に。骨まで愛して~♪
 kowka 2010/02/18 09:31
たろりんちゃん

おはようございます!

一昨日がんばっちゃいましたーーー!
…ってただ、歩きで行ったとこで忘れ物しただけですがッ
おお!1番から45番かしら?
半分は過ぎてるじゃないっすかッ!スゴイですよーーー!車でもッ!
おいらは、去年の11/20から
ウォーキングの歩数を入れて、バーチャルで楽しんでいます♫♬

パジャマいいっすかねッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
そうだよねぇ…
どんな人でも中身は一緒ッ プ━(-ε´-。)━ゥ
…一緒に寝てるのは猫なのでね
そんなに気にされないと思います…はい。
杏チャン 2010/02/18 00:26
oh my god~やらかしちゃったね~赤い服の女性

私も・・独身の時・・お店のトイレに入って、昔だからさぁ~
和式トイレだったのね・・前にあるトイレの水洗柱っていうの??
グテングテンだったから、支えに持ったのよね~
・・外れた・・・洪水のような水が・・・どうしたか?って・・・逃げたわよ~><
逃げなかったら・・罪になったよ~たぶん・・
彼女は・・・罪になんなくても・・・きっと今度の誘いがないかも~~(_ _|||) 


 kowka 2010/02/18 09:34
杏チャンちゃん

おはようございます!

でしょう…しくぢりました…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

え…
アノ水道の?引っこ抜きましたかッ!!!!!!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

おいらは…洋式の便座を割った人は
会社に居たことあっけど…
U なやつが…見事に J になってたわよーーーーーーーー!

まぁ…古いトイレだったんだけどねッ!
女の子だったから…
可哀想だったッ!プ━(-ε´-。)━ゥ
Mogart 2010/02/18 08:35
伊勢路だったら、赤福だね。
あんころ餅、たくさん食べてくだはい。
 kowka 2010/02/18 09:38
Mogartさん

おはようございます!

…やっぱ、それでしょ?

でも…おいら…

    アンコ喰えませんッ!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

痛恨のミス!!!!!!!!!!!!!!

どうしても食べたい時は~
赤福を裸にして、モチだけいただきますッ
意味が無いんだなぁ…( ≍ฺ 益≍ฺ )アハハハハ
浜ジョー 2010/02/18 13:54
くそっ、発泡酒だ! ( ̄ε=‥=з ̄) フンガー
 kowka 2010/02/18 14:33
浜ジョーちゃん

こんにちわー!

アア… (。-`ω´-)ンー
おしいッ!おしいねッ!!!

ぜひ、大麦をオススメいたしますッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
grill 2010/02/18 19:07
おねぇさんは、やる気スイッチが入らなくても
ピタゴラスイッチが周囲に思わぬ出来事を巻き起こしてると思います。
 kowka 2010/02/18 22:41
grillさん

こんばんわー!

え…
おいらにそんな装備がッ!!!!!!!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

酒にまつわる武勇伝は
3日くらい語れるですよ…?
聞きたい?聞きたいの?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
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