お酒♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

お酒♪
< 雪だ・・・ 　｜　じっと我慢の子・・ >
【朝ごはん】
448.2kcal
【昼ごはん】
511.2kcal
【晩ごはん】
518kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（0.5人前） 6 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
農心ジャパン 韓国のりラーメン（1人前） 328 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
カルビー 堅あげポテト　にんいくしょうゆ味（0.2人前） 65.2 kcal
17時
明治製菓 銀座キーマカリー（1人前） 203 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟（1人前） 127 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1477 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/02/19 07:38 
今日と明日が仕事で飲めないため
昨日飲んじゃいました♪
そしたら戻りました（；；
ま・・しょうがないな・・
ここの所こんなんばっか・・
もう大分この辺の体重で行ったり来たり
してますが、もうしばらくこの辺でウロウロしそうです＾＾；

あと5kgがなぁ・・・
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