じっと我慢の子・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

じっと我慢の子・・
< お酒♪ 　｜　寝酒 >
【朝ごはん】
378.9kcal
【昼ごはん】
646kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昼メシ食いすぎた・・・ ーー；

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（0.5人前） 6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1025 kcal
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コメント
みたお 2010/02/20 09:07 
昨日と今日は飲みません！
じっと我慢の子・・？
いや・・じっと我慢のオヤジです！
あ・・もうすぐ誕生日だ・・
あ゜・・・憂鬱だ・・・またひとつ歳を取る・・
って・・まぁそれは仕方が無いのだが
年々難聴がひどくなってるのが困る・・
今朝も片耳が殆ど聞こえなくて補聴器装着・・
あ～いつまでもつのかねぇ・・この耳・・
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