寝酒【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

寝酒
< じっと我慢の子・・ 　｜　とりあえず♪的なぁ... >
【朝ごはん】
494.3kcal
【昼ごはん】
489kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
ボローニャソーセージ（0.3人前） 75.3 kcal
豚汁_2（1人前） 255 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
チャーハン（1人前） 283 kcal
豚汁_2 （0.8人前） 204 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  985 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/02/21 09:50 
昨日は晩飯を早めにして仕事に
出かけたが、どうも風邪っぽくて調子悪かったので
酒を飲んで寝ようと、寝酒を決め込んで・・・
飲みすぎはしなかったが、やはり深夜の酒はイカンなぁ・・
今朝は8時半頃まで寝てしまった・・＾＾；
せめてもの救いは体重がさほど増えていなかったこと！
でも今日は本格的に飲むかも・・・ーー；
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