お菓子ドカorz【ichi43さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

お菓子ドカorz
< 祝!銅メダル*:.... 　｜　no title >
【朝ごはん】 レタスと玉ねぎ蒸し（コンソメ)、おにぎり１個
【間食】　カントリーマアム１個、シュークリーム(246)、パイの実１箱(410)、コパンチーズ(230)、コパンメープル(226)、クラッツ(92)、プチチョコケーキ(160)、アーモンドチョコ(117)、ふわまきミルク(179)

【晩ごはん】 もつ鍋２杯

【夜間食】 カントリーマアム１個、ハーゲンダッツ(268)、ぬれおかき(191)、卵ボーロ２袋(130)、チョコ２個、萩の月１個

【今日の感想】
お菓子ドカってしまった・・・反省；
ジムに行くつもりが眠くて昼寝してしまったし、本当にダメダメだorz
もーいいや!気分になって夜も食べてしまったし・・・
今日は反省の一日

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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