うわっｗ【ichi43さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

うわっｗ
< no title 　｜　ついつい >
【朝ごはん】 牛乳＋りんご酢

【昼ごはん】 おにぎり、コロッケ１個

【間食】 ナッツバー３個、チョコ５個、アーモンドチョコ１袋

【晩ごはん】 牛乳＋りんご酢、レタスとわかめのサラダ

【夜食】

【今日やった運動】 筋トレ、クロスウォーカー６０分

【今日の感想】
すごいｗ久しぶりに４６ｋｇ近くを見たww
人間って１日でこんなに増えるものなのね・・・ｗ
顔もぱんぱんだし、かなりむくんでるわー
とりあえず朝は控えめにしたんだけど、どーしてもチョコ食べちゃう
チョコうまいよチョコ(人´∀｀)♪♪
甘いもの大好きだから仕方ない・・・ってか食べるの大好きｗ
なるべく４５ｋｇ付近でウロウロ出来るように頑張ろう!

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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