ichi43さん
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(女性)
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10年02月23日（火）
なんとか回避 |
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< イライラ・・・結局...
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【朝ごはん】 オペラ
【昼ごはん】 発芽玄米ご飯、コロッケ１個、サラダ
【間食】 ナッツバー１０個ぐらい、チョコ３枚
【晩ごはん】 牛乳＋りんご酢、しじみスープ
【夜食】
【今日やった運動】レッグプレス１０×１、ラットプルダウン１２×３、チェストプレス５ｋｇ１０×３、腹筋軽めに
クロストレーナー６０分、ウォーキング２０分
【今日の感想】
昨日３時に寝たから寝不足・・・やる気もなかった
っていうか「ダイエットもういいじゃん!｣気分になってしまって
職場にあったカロリーめちゃめちゃ高そうなお菓子をぼりぼりぼりぼり・・・
帰りはカツサンド買って、惣菜買って帰ろうと思っていたけど
甘いものいっぱい食べたからか、食料買い込んでスッキリしたからか
体を動かす気になれてそのままジムへ。最後にヨガまでやっちゃったよ!
買い込んだカツサンドだの惣菜だの大福だのどら焼きだのは明日の楽しみにとっておこう♪
（つーか、本当に買いすぎだよｗｗ)
今日はジムいけてほんとーに良かった!
あのまま帰ってたら明日の朝は４６ｋｇに近づいてた予感・・・
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