no title【ichi43さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 キャベツのココット風、キャベツサラダ＋こんにゃく

【間食】 カカオクッキー（大)３枚、ラムレーズンプリン１個、朝の八甲田（抹茶)、チョコ１個、サッポロポテト（小)

【晩ごはん】 サラダ（レタス、きゅうり、玉ねぎ、プチトマト)、はらこめし（駅弁)

【今日やった運動】筋トレ、クロストレーナー６０分

【今日の感想】
駅で駅弁大会をやってたので「はらこめし｣を買ってみた。
初めて食べたけどなかなかｳﾏｰだった(人´∀｀)♪
鮭といくらの組み合わせ最高!
【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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