さ～て！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

さ～て！
< やばい・・・・ 　｜　久しぶりに >
【朝ごはん】
408.3kcal
【昼ごはん】
427kcal
【間食】

【晩ごはん】
366.82kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.8人前） 8.8 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
レタスのサラダ（0.5人前） 9 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.4人前） 25 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
マルちゃん 濃厚　黒とん　醤油（1人前） 427 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
リケン マボちゃん　甘口（1人前） 55 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.7人前） 7.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
  1172 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/08 07:42 
今日から真面目に酒抜き生活をしようっと！
ちょっとダラダラ飲みすぎたからね・・
幸い体重はさほど変化がなかったから
まだ間に合うぞ！
リバウンド反対！！！
リバウンドしないぞぉ～～！！！
酒飲まないぞぉ～～～・・・


多分・・・
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