やばい・・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

やばい・・・・
< 深夜のお酒・・・ 　｜　さ～て！ >
【朝ごはん】
460kcal
【昼ごはん】
198kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.6人前） 206 kcal
鯛塩焼き（0.5人前） 77.6 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.2人前） 10.7 kcal
ベーコン（0.4人前） 32.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ポッカ じっくりコトコト こんがりパンのはいったキーマカレー （1人前） 141 kcal
苺（0.3人前） 10.2 kcal
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  658 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/07 08:53 
また深夜酒やっちまった・・・ーー；
どうもここの所また酒癖がついちまったみたい・・
う～む・・ヤバイなぁ・・
まあ、血圧はどういうわけか低く収まってるし
体重も何とかキープはしてるが、やっぱり良くない
よなぁ・・分かっちゃいるけどやめられねぇ・・
あそ～れスイスイ・・って・・ーー；
少しずつ調整せんとマジでリバウンドするかも・・
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