４日目【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どんさんさんのトップページ>記録ノートを見る>４日目
10年03月12日（金）

４日目
< 3日目 　｜　５日目 >
【今日のできごと】
朝、体重を測るの忘れちゃった＾０＾；

【今日の感想】

【記録グラフ】
モムチャンダイエット
30分
モムチャンダイエット（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
17時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
20時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
  1649 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE