ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

ｶﾛﾘｰ摂取
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100.4　31.6　64

【記録グラフ】
基礎代謝
2036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 57.7 kcal
14時
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（1人前） 200 kcal
21時
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 55 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ささ身（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
雪印 北海道100　カッテージチーズ（1人前） 112 kcal
  1119 kcal
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