間食しないのは、難しい【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

間食しないのは、難しい
< ぼーっとした春空　... 　｜　朝から敗退 >
先週は、いろんなことがあって、落ち着かなかった。
今日からまた、お弁当を入れて、落ち着いた暮らしに戻った。
でも、間食をしないのは、むずかしー！

ラジオ体操　○
おフロ　○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
明治 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0アロエ（1人前） 60 kcal
21時
にんじん・りんごジュース（1人前） 166 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（0.2人前） 1.4 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 13.3 kcal
わかめとセロリの酢の物（0.2人前） 9.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
マツモトフース 金時豆（0.1人前） 83.3 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
ブルボン バームロール（1人前） 73 kcal
ampm さば寿司（1人前） 167 kcal
お味噌汁（2人前） 140 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サツマイモのてんぷら（0.3人前） 83.9 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  1501 kcal
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