no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 53.6 kcal
野沢菜（漬け物）（0.8人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
きゅうり（0.6人前） 1.7 kcal
13時
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 40.7 kcal
19時
ローソン ビーフシチュー（1.5人前） 326 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
もやしと油あげの煮浸し（0.2人前） 13.5 kcal
20時
はっさく（0.6人前） 43.2 kcal
21時
大豆（1人前） 125 kcal
  1804 kcal
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