研修会の前後で、こまごまとした用事をば…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

研修会の前後で、こまごまとした用事をば…。
< お天気、いろいろぉ... 　｜　久しぶりの完徹…。 >
【ブランチ】
・ずんだ餅
・アップルパイ：1ホール
・あんころ餅
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
午後は、研修会。

お久しぶりこな、まつげパーマ。
クルン♪となって、仕上がりには、大満足。

ガソリンも入れたよぉー、車。

あと、axilla脱毛にも。直前予約出来たのぉー。
しかも、るるが大好きな担当の方。
いっぱい笑いましたん。
…で、おしゃべりしてる間に終わっちゃったん。
前回から半年以上経ってたけど、数本だったものー。
クッキー、渡せたのがうれしかった。
そして、喜んでもらえたことが、とてもうれしかった。

意外といっぱい歩いた。

食生活に関しては、
運転しながらアップルパイ1ホール食べちゃったり、
ずんだ餅ほおばっちゃったりしたけど、そして、
帰宅途中で寄ったスーパーでおそうざいをいっぱい
買っちゃって、しかもいっぱい食べちゃって、
ちょっと（…あ。見栄張りました…。ほんとは、かなり…）
落ち込んだけど、踏ん張ったよぉー。

うみゅ。評価迷ったけど、踏ん張ったから、
【目標実施】は【出来た：1】にしちゃったぁー…。
自分に甘い、るる…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
60分
歩行時間（分） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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