no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

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【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 56.3 kcal
きのこオムレツ（0.3人前） 50.5 kcal
おからの炒り煮（0.3人前） 29.9 kcal
ほうれん草ともやし（1人前） 7.4 kcal
トースト半切れ（1人前） 79.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
パプリカとグレープ（0.2人前） 20.2 kcal
10時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
12時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 57.3 kcal
脂肪燃焼スープ（0.3人前） 105 kcal
ふろふき大根（0.3人前） 17.5 kcal
パプリカとキャベツ（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草ともやし（1人前） 7.4 kcal
蒸し豚肉とキャベツ（1人前） 209 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
きのこオムレツ（0.1人前） 20.3 kcal
おからの炒り煮（0.1人前） 10 kcal
CO-OP 茶そば（0.4人前） 70 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.8人前） 0.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（0.3人前） 19.5 kcal
19時
薩摩芋と黒豆の炊き込みご飯（0.2人前） 157 kcal
無添加 黒豆（0.8人前） 68.2 kcal
焼きナスとしいたけ（1人前） 18.9 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
きのこオムレツ（0.1人前） 42.7 kcal
おからの炒り煮（0.1人前） 10 kcal
スモークサーモンサラダ（1人前） 72.6 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 69.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1448 kcal
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