no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

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【記録グラフ】
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1189kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 83.9 kcal
きのこオムレツ（0.3人前） 66.2 kcal
トースト半切れ（1人前） 79.2 kcal
オニオンスライス（1人前） 11.6 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
13時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 50.1 kcal
脂肪燃焼スープ（0.1人前） 35 kcal
蒸し豚（1人前） 203 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
薩摩芋と黒豆の炊き込みご飯（0.2人前） 157 kcal
きのこオムレツ（0.2人前） 57.3 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
茄子と竹輪の味噌汁（0.3人前） 29.8 kcal
19時
サーモンサラダ（1人前） 58.2 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 175 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.5 kcal
前島食品 こぶ茶（1人前） 4.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
脂肪燃焼スープ（0.1人前） 35 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
焼き豆腐と里芋のきのこあんかけ（0.5人前） 196 kcal
21時
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
  1367 kcal
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