淡々と…、…って…難しい…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

淡々と…、…って…難しい…。
< no title 　｜　週末年度末 >
【朝ごはん】
・無脂肪ヨーグルト＠へるしーあい
【昼ごはん】
・お弁当＠白米とお肉以外、完食っ！
・キャラメル
【間食】
・ヘーゼルナッツとチョコのクッキー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 118 kcal
12時
A.H. お弁当（0.5人前） 500 kcal
14時
キャラメル（3人前） 39 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
  824 kcal
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