食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

食事
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【夜食】
山菜おろしそば
男前豆腐　三連チャン
よなよなエール
【朝ごはん】

【昼ごはん】
魚がし日本一
たい、かんぱち、炙りえんがわ、炙り大トロ、炙りしめサバ、づけまぐろ、ガリ
【間食】

【晩ごはん】
野菜の天麩羅（成城石井 惣菜）
春のカルボナーラ（成城石井 惣菜）
日本酒3合
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ローソン 山菜おろしそば（1人前） 303 kcal
冷や奴（2人前） 166 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
19時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
大徳食品 カルボナーラ（1人前） 468 kcal
20時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  2670 kcal
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