no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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< no title 　｜　久しぶりにビール呑... >


【記録グラフ】
食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
野菜＆フルーツジュース（1人前） 88.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 38.3 kcal
しょうが紅茶（1人前） 4.2 kcal
メグミルク ごくごく飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（0.8人前） 30 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
14時
アボカド豆腐（0.1人前） 41.6 kcal
大根とささ身ときのこのスープ（0.3人前） 45.6 kcal
凍り豆腐入りチヂミ（0.5人前） 285 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
五目煮豆（0.1人前） 31.6 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 42.6 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.1人前） 0.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
水菜サラダ（0.3人前） 29.4 kcal
18時
おからヨーグルトスコーン（0.3人前） 182 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮（0.2人前） 173 kcal
水菜サラダ（1人前） 67.3 kcal
粉吹きイモの青のり和え（1人前） 31.2 kcal
しょうが紅茶（1人前） 4.2 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 42.6 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.2人前） 1.8 kcal
  1255 kcal
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