久しぶりにビール呑んだ気が・・・【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

久しぶりにビール呑んだ気が・・・
< no title 　｜　キハチでお祝☆ >
誕生日だしぃ～。
というわけで久しぶりに夕食にビール♪
おつまみ系の夕食が食卓に並びました。てへ。
ダイエットを始めてからビールは土日だけと決めてたけど
いつの間にやら土日も飲まなくなっていたから
久しぶりに飲んだ気がして、ぷはぁ～～～～♪でした。

ああ、後片付けと体重の増加がなければこの幸せは続くのですけれども。。。

【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
野菜＆フルーツジュース（0.7人前） 73.5 kcal
アボカド豆腐（0.1人前） 41.6 kcal
ハムと大葉（1人前） 16.2 kcal
カットワカメ（1人前） 1.2 kcal
おからヨーグルトスコーン（0.2人前） 121 kcal
生クリームとブルーベリー（1人前） 51 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.4人前） 3.6 kcal
14時
凍り豆腐入りチヂミ（0.2人前） 114 kcal
大根とささ身ときのこのスープ（0.3人前） 35.2 kcal
五目煮豆（0.1人前） 31.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
粉吹きイモの青のり和え（1人前） 35 kcal
サラダ（1人前） 6.2 kcal
豚キムチ（0.5人前） 251 kcal
21時
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 42.6 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.3人前） 2.7 kcal
マグロの刺身とサラダ（1人前） 108 kcal
アボカド豆腐（0.1人前） 41.6 kcal
鮭と白菜の酒粕豆乳煮（0.1人前） 81.6 kcal
焼き野菜（1人前） 56 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
野菜スティック（1人前） 37.3 kcal
キリンビール キリンゼロ（1.5人前） 99.8 kcal
エイヒレ（1人前） 24.6 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
  1337 kcal
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