久しぶりの温泉【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりの温泉
10年04月12日（月）

久しぶりの温泉
< 羅漢果、大活躍ぅー... 　｜　あいぽっど　れすぽ... >
【朝ごはん】
・牛乳+美容青汁
【昼ごはん】
・チャイティーラテ（豆乳）＠すたば：ヴェンティサイズ
・ラップサラダ（根菜）：2個
【間食】
・カシス＆ブルーベリーチョコレート＠すたば
・緑茶
・白湯

【今日の日記】
久しぶりに温泉、行ったよぉー。
いつも直前予約のるる、レディースシェービングやボディケアの予約、
希望通り、とれましたん。感謝。

【温泉滞在時間】
17時～2345：いつもより早めにあがって、
　　　　　　ティッシュ化粧水パックとかしちゃった、デコルテも♪
【理美容院：レディースシェービング・パック・前髪カット等】
1時間15分
【ボディーケア：あかすり・背面リンパドレナージュ（桜ソルト）】
40分
【サウナ】
5+15+5+3+5分　：水風呂で、くらぁー…、と…。
【各種温泉満喫】
2.5時間


……、で、帰宅2410でしたん。
温泉脱衣場での体重、52.5kg
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		半身浴
200分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE