おいしいから困ってしまう【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

おいしいから困ってしまう
< 食べすぎ 　｜　夏日 >
朝、にんじんりんごジュースを作ったにもかかわらず、卵かけご飯が食べたくなって、食べてしまった。
晩御飯を抜くか、軽くしようと思っていたのに、やりイカの磯辺揚げ、酢豚、根菜類のきんぴらとビールを買ってしまった。
食欲、すごいなぁ。


目標達成と思っていたが、朝まで寝てしまい、おフロはいれなかったので、０

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
しいたけ（0.7人前） 15.2 kcal
旭松食品株式会社 即席みそ汁（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トポス 揚げ出し豆腐（1.1人前） 290 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ひじきの煮物（0.1人前） 31.7 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
オニオンスライス（0.3人前） 32 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
オイシス カステラ（0.6人前） 135 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ コーヒーフレッシュ（1人前） 11 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（1人前） 258 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
モリヨシ株式会社 くるみ小女子（0.3人前） 59.4 kcal
日本ハム株式会社 根菜のきんぴら（2人前） 78 kcal
ビール（0.4人前） 56 kcal
カルビー ポテトチップス（0.9人前） 320 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2328 kcal
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