「通常日記」 ～わなびすらりさんの記録ノート

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わなびすらりさんの2010年04月の記録ノート

いよいよ、連休

 04月30日（金）
ということで、ワインを飲んだ。
わけぎのぬた、
子どものころ、母がこの季節、よく作っていたように思う。
自分で作ったことはない。

釜たまうどん ...
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友人とランチ　インドカレー

 04月29日（木）
雲ひとつない青空
インドカレーはおいしかったが、食べすぎた。
しかし、4時ごろには、また、ケーキセットを食べてしまった。
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起床時間が遅い

 04月28日（水）
週末に就寝時間が遅いのを引きずって、起床時間が1時間遅くなってきた。
ラジオ体操、ずっと×

仕事帰り、ショッピング
韓国冷麺、食べて帰る。
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ピーナツバターとマヨネーズ

 04月27日（火）
朝、にんじんりんごジュースだけですますはずが、この頃は、それプラス、トーストやクラッカーがあたりまえになってきている。
そのうえ、ピーナツバター、お菓子のように食べている。
体重増、やむなし。
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かつおのたたき

 04月26日（月）
体が欲したので、買い。
たっぶりのしょうがとにんにくのみじん切りと青ねぎ。
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飲まなきゃよかった

 04月25日（日）
今日は、映画を観に行った。
帰り、軽く食べようか、何か買って帰ろうかと、曖昧な気持ちのままぶらぶらしていて、サラダやハムなどが少しずつセットになったものにそそられ、買ってしまった。そして、家の近くのスーパーでビールとワイン、そのうえ、ポテトチップス、メロンパンまだ買ってしまった。
今思えば、映画のあとすぐ、喫茶店でも入って、軽食を取ればよかった。

惣菜は期待したほどではなく、ワインもおいしくなか...
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ヨガ3セット

 04月24日（土）
昨夜は帰りが遅くなり、今日は、3時まで寝ていた。
お日様が出ていて、うれしい。

意外と体重が増えてないというか、少なかった。
寝て、食べないのが1番、体重減るなぁ。
...
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飲み会

 04月23日（金）
体重増加中の飲み会
開き直って、楽しむ
行く前に、飲み会の前に飲むといいという、ドリンク剤を飲む（名前は忘れた、でも、500円くらいした）ゴレイオウゲ？？？

この漢方の名前にしても、まーぼーナスとか、チンジャオロースーとか、漢字変換、できないんだなぁ。
しかも、自分では、漢字が思いつかない。 ...
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夏日の翌日は、冬日

 04月22日（木）
昨夜、なかなか寝付けなくて、朝起きられなかった。
ラジオ体操、久しぶりに　×

読んでた本が佳境に入り、昨日、今日と会社帰りに喫茶店で、読書。
おかげで、読了。
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夏日

 04月21日（水）
昨日は、夕食後、ちょっと寝ようと横になったら、朝まで目が覚めなかった。
おかげで、8時間、ぐっすり寝て、今日は帰りの電車の中で、眠り込んで起きるときとてもつらいという思いをせずにすんだ。
やっぱり、7，8時間は、寝たいなぁ。

久しぶりにケーキを食べた。
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おいしいから困ってしまう

 04月20日（火）
朝、にんじんりんごジュースを作ったにもかかわらず、卵かけご飯が食べたくなって、食べてしまった。
晩御飯を抜くか、軽くしようと思っていたのに、やりイカの磯辺揚げ、酢豚、根菜類のきんぴらとビールを買ってしまった。
食欲、すごいなぁ。


目標達成と思っていたが、朝まで寝てしまい、おフロはいれなかったので、０
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食べすぎ

 04月19日（月）
今日は久しぶりに、日々の目標、達成。

よくこんなに食べれるなぁ、と感心。
胃腸の調子がいいとも言える。

でも、このへんで、何とか食い止めねば。（え、食い止めるって、こう書くんだっけ？） ...
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お祝いも、そろそろおしまいに

 04月18日（日）
洗濯物を外に干して、少し、日常の時間にリセットできた。
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寝た

 04月17日（土）
記念日のお祝いは、3連荘で。

ふたつ目の贈り物は、すきなだけ寝ること。

昨日買い込んだものがいっぱい残っててー
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今日は特別な日なのでダイエットは忘れる

 04月16日（金）
仕事帰りに、食べたい惣菜、ポテトチップスとビールを調達。

それにしても、寒い。
エアコンをつけた。
ボリウッドムービー『カル ホー ナ ホー』を観ながら、食べる。
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4月とは思えない空

 04月15日（木）
てもみんのもみかえし？
やっぱり、体重が増えたせいやろう…
腰に来てる。

桜も散ってしまって、今日などは、ふと、季節がわからなくなってしまった。
...
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ピーナツバター、食べすぎ

 04月14日（水）
カロリーオーバーの日が多い。
朝のラジオ体操のためには、早く寝ること。
今日は、講演会に行き、帰りが遅くなった。
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今日は、汗ばむような陽気

 04月13日（火）
毎日のように、寒暖の繰り返し

勤め先の食堂で、安く、野菜たっぷりの食事ができるので、お弁当作らないので、台所に立たなくなった。
晩御飯も、昨日は、米八のおこわ弁当、今日は、菓子パンと生春巻き

う～ん… ...
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また、寒い雨の日だった

 04月12日（月）
昨日、おとといは、晩春のような陽気、
今日は、冬に戻ったよう
ちょっとヘンだなぁ、今年の気候。

あーーー
どこの職場にも、イライラする奴はいる。 ...
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お昼寝

 04月11日（日）
てもみんに行こうと思っていたが、店舗検索しながら、眠気を覚えたので、ちょっとお布団に入ったら、2時間寝てた。
夜は、8時間寝てるし、やっぱり、疲れてるんだろうなぁ。
特に、頭の中が新しいことをいっぱい詰め込んだままになっているので、PCにたとえれば、空き容量がかなり少ない状態かも。
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体重が戻って、ほっ

 04月10日（土）
大台に乗ってしまって、もう、だめかと思っていたら、もどった。
これで、また、ダイエット続けることができそう

今日は、2時間くらい歩いた。
晴れて、暖かで、まだ残っている桜を目指して、歩いた。
生垣のつばき（？山茶花？）も、きれいだった。 ...
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いろいろ不具合が…

 04月09日（金）
昨夜は、体重を計る気がしなくて、おふろもパスした。
とにかく早く寝ること、と思って、昨夜は、10時にはおふとんに入った。
10時半には寝てたんじゃないかな。
今朝は、5時半頃目が覚めたが、おふとんから出たのは、アラームが鳴ってから、6時。
それなのに、電車の中では、うとうとする。
習性か… ...
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富士山が拝めた

 04月08日（木）
寝るのが遅くて、朝起きられず、ラジオ体操　×
昨日の夜のサンドイッチが残っていたので、にんじんりんごジュース　×
にんじんりんごジュースをパスするのは、初めて

晩御飯、帰り道、インドレストランの外の看板を見ていたら、中から人懐っこいインド人の店員さんが出てきて、帰るに帰れず、そこで食べて帰った。
そこそこおいしかった。 ...
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いよいよ生活リズムが乱れてきた

 04月07日（水）
きのう、また、遅くまで本を読んでいて、歌舞伎揚げを10枚食べてしまった。
それで、今朝は、アラームを7時にセットした。
ラジオ体操　×

あ”－－－
身体は、なんて正直！ ...
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...処々に啼鳥を聞く

 04月06日（火）
今日は、暖かくて、ほっとした。

ここしばらくの食欲というか、そんなにおなかが空いてもないのに、食べてしまったのは、寒さのせい？

新しい職場で、ランチは、外食が続いている。
...
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冷たい小雨にけぶる名残の桜

 04月05日（月）
桜の名所をいろいろ歩いたけれど、今年の桜は、少し、ふくよかさがいつもより感じられなかった。
寒かったからかな。

くるみアンパンは、やっぱり、紀伊国屋がいい。
クリームサンドくるみパンは、アンデルセン。
わたしは、くるみも好きやなぁ。 ...
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せっかくの満開、曇り空が惜しい

 04月04日（日）
デコポン：入力するときは、ちゃんとカロリー表示されるのに、保存した後は、いつも０kcal になっている。

桜も、今日が見納めかな。

近所のスーパーで、特価
きのこの山とたけのこの里 ...
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完全に意気阻喪

 04月03日（土）
あーーー
いかんなぁー

なんか、きっと、食べ方がまちがってるんだろうな。
外食が多かったからなぁ。
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春眠暁を覚えず

 04月02日（金）
アラームも鳴ったはず…

うつつのような夢から目を覚ますと、ちょうどラジオ体操が終った頃だった。
それで、二度寝。
二度寝は、眠気が取れない。
...
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新しい問題点

 04月01日（木）
新しい職場は、JR最寄り駅から徒歩20分～25分
バス、地下鉄もあるが、歩けるときは歩こう。
片道で、50kcal の消費

朝、ラジオ体操すると、家を出るまで、だらだらだらだら、テーブルの上にあるものを食べてしまう。
対策を考えなければ。 ...
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