総代研修【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

総代研修
< 総会 　｜　記憶無し >
総会も無事に終わり、新たな年度の始まりです。

昨夜は、何も食べずに飲んだので
きけてます。

午後から研修で、夜は懇親会です。

【記録グラフ】
万歩計
11551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
あさり（0.1人前） 1.8 kcal
おむれつ（1人前） 101 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.2人前） 71.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 51.8 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
焼きアジ（0.2人前） 14.9 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 61 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
大根（ぬか漬け）（3人前） 7.2 kcal
10時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
18時
先付け（1人前） 80 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 38 kcal
寿司（たい）（1人前） 23 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
日本酒（2.5人前） 482 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  3000 kcal
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コメント
うみのおとこ 2010/04/27 23:09 
お疲れ様です
なんだか、飲み会続きのようで大変（？）ですね
この時期はどうしても続きますよね
体、第一で楽しんで下さい
東支那海 2010/04/28 08:36 
お元気でしたか
暫らくは飲み会は無いので
自重します
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