わちゃ～～・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

わちゃ～～・・

< またまたしもた!! 　｜　部分的に・・暑いか... >

【朝ごはん】
514.5kcal
【昼ごはん】
435.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
フジパン小麦のバターロール（3人前）	282	kcal
あけぼの牛カルビマヨネーズ（1人前）	53	kcal
味の素冷凍食品こだわり三元豚のとんかつ（2人前）	162	kcal
ニチレイ 7品目の温野菜ミックス（0.05人前）	4.8	kcal
イオントップバリュ－ごまドレッシング（0.1人前）	6.3	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
ご飯（1人前）	235	kcal
あけぼの牛カルビマヨネーズ（2人前）	106	kcal
味の素冷凍食品こだわり三元豚のとんかつ（1人前）	81	kcal
豚味噌（0.1人前）	13.4	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 2000ml（1人前）	0	kcal
	950	kcal
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2010/04/29 08:12

昨日も飲んじゃったし、今朝は朝からハイカロリーだし・・
でもこれからサイクリングに・・行く・・らしい・・
というか・・行かされるらしい・・・
なので、ま・・多少はいっか・・＾＾；
あ～～～しんど・・・ーー；

2010/04/29 11:57

せっかくサイクリングに行ったのに
雨が降ってきたよ～～（；；
で・・帰って来て早めの昼メシにして
・・・空を見たら晴れてる・・・
なんのこっちゃ！！！

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