no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
野菜＆フルーツジュース（1人前） 150 kcal
ハムエッグ（1人前） 88.6 kcal
もやし炒め（1人前） 10 kcal
白菜サラダ・ワカメ・トマト（1人前） 26.1 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
12時
明太子＆ヨーグルトのヘルシーパスタ（1人前） 398 kcal
小松菜中華スープ（0.3人前） 78.5 kcal
きゅうり・トマト・ワカメ（1人前） 13.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
薩摩芋のおからケーキ（0.2人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
しらたきとナスの味噌炒め（0.4人前） 183 kcal
小松菜中華スープ（0.3人前） 78.5 kcal
納豆やっこ（1人前） 86.8 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 34.4 kcal
ごはん　110g（1人前） 185 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
きゅうり・トマト・ワカメ（1人前） 13.8 kcal
  1648 kcal
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