no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【記録グラフ】
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 87.9 kcal
きのこのベーコン炒め（0.5人前） 50.7 kcal
巻き卵（0.2人前） 44.5 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
きゅうり・トマト・ワカメ（1人前） 13.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
11時
薩摩芋のおからケーキ（0.2人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
白菜の豚肉巻き（1人前） 387 kcal
トップバリュー ポン酢　20ml（1人前） 12.8 kcal
野菜（1人前） 41.6 kcal
小松菜中華スープ（0.1人前） 26.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 70.9 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 34.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
明太ポテトチーズ焼き（0.4人前） 340 kcal
ヒジキときんぴらごぼう入りおから（0.1人前） 27.7 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
フランスパン（1人前） 36.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブリの香草焼きバルサミコソース（1人前） 328 kcal
  2228 kcal
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