薬味、好きっ。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

薬味、好きっ。
< 深夜の腹痛…。朝、... 　｜　ハンドメイドのいち... >
【間食】
・グミ
【昼ごはん】
・お弁当：チャーハン（半分）、紅生姜、サラダ、
　　　　鶏肉団子、焼き魚（白身）、目玉焼きの白身
　　　　とんぶりと大根おろしの和え物　
【晩ごはん】
・グレープフルーツ
・マンナンヒカリ＆亜麻の実
・嵯峨乃焼
・きのこのカレー＠ローカロ生活：もちろん、付属スパイスかけて♪
・チャーハン：お昼のの残してたやつー。
・プレミアムラスク（ココア味）
・ヨーグルト＆ドライフルーツ＆フルーツグラノーラ
【夜食】
・嵯峨乃焼
・グレープフルーツ
・フルーツグラノーラ
・キャラメル


【今日の日記】
お昼のチャーハンを、多少床にこぼしてしまって、ガックシ…。
でも、自分が、チャーハンそのものよりも紅生姜のこぼれたのの方が
悲しいことに、気付く。薬味、だぁーい好きっ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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