深夜の腹痛…。朝、だいじょぶ。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

深夜の腹痛…。朝、だいじょぶ。
< 3時半きっかし、起... 　｜　薬味、好きっ。 >
【深夜食】
・牛乳＋美容青汁
・ヨーグルト：フルーツグラノーラたっぷりん。
・嵯峨乃焼：1袋…、で、我慢…。
・キャラメル
【朝ごはん＆間食】
・牛乳＆美容青汁
・ヨーグルト：ドライフルーツやフルーツグラノーラたっぷりん。
・プチチョコパイ＠ロッテ
・嵯峨乃焼：2袋
【昼ごはん】
・マンナンヒカリ＋亜麻の実
・雑穀＆ハバネロカレー
【間食】
・うなぎパイ
・嵯峨乃焼
・プレミアムラスク：ココア味。今日、届いたのぉー♪
【夕ごはん】
・マンナンヒカリ＋亜麻の実
・雑穀＆ハバネロカレー
【夜食】
・プレミアムラスク：ココア味。大好きっ。

【今日の日記】
帰宅2415。
チェックすべきメールや、調べ物があったので、
就寝は2時。
腹痛がだんだんひどく…。なので、食べるつもりは
全くなかったけれど、いくつか食べてみた…。
あと、なんだか右目がかゆくて違和感があって…。
寝づらかったけど、起きてるのもちょいしんどくて、
横になったよぉ。

目覚ましかけずに寝たのに、7時にパチンと目覚める。
腹痛は治まってて、ホッ。

アクロン洗濯をしてみた。
天気は、晴れ間がのぞいたり、結構激しく雨が降ったり
と、不思議な曇天…。
けど、今日はお家Ｄａｙなので、ベランダに干してます。
も少ししたら、取り込まなくちゃ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
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