no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

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【記録グラフ】
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1170kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース（0.5人前） 91.7 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　20g（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　20g（1人前） 90 kcal
マルサン 調整豆乳（1人前） 51 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 105 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
ワカメ・ブロッコリー（1人前） 10.8 kcal
12時
筍と豚肉のバター醤油ソテー（0.4人前） 262 kcal
お芋の豆乳みそ汁（0.2人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.2人前） 7.6 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（0.2人前） 13.6 kcal
白菜サラダ梅かつお（1人前） 17.4 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
おからクッキー（0.1人前） 33.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
きなこヨーグルト（1人前） 68.9 kcal
おからクッキー（0.2人前） 67.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
サーモンサラダ（1人前） 76.2 kcal
ひじきとひよこ豆の煮物（0.2人前） 94.1 kcal
お芋の豆乳みそ汁（0.2人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.2人前） 12.2 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（0.2人前） 13.6 kcal
わかめ蕎麦（1人前） 145 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1619 kcal
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