テニスな日【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

テニスな日
< 運動休息日 　｜　やっぱりマックはや... >
スクールで２回テニス。
両方とも風がなくてとても良いコンディション。
でも肩と足首が痛い。。。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
25.21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 266 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
11時
ドーナツ（0.3人前） 58.1 kcal
キューピー パン工房 ベーコン＆エッグ(マヨネーズ風味)（0.5人前） 50 kcal
ＣＧＣ 柿ピーナッツ（1人前） 204 kcal
20時
サミット しゅうまい（4人前） 248 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
ヒジキご飯（1人前） 282 kcal
イワシフライ（0.7人前） 316 kcal
サントリー サントリー　ダイエット（2人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ＣＧＣ 柿ピーナッツ（0.5人前） 102 kcal
  1982 kcal
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