子供初めてサッカー試合【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

子供初めてサッカー試合
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【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ヨーグルト、吸い物
【昼ごはん】
　おにぎり（３個）、玉子焼き、ウインナー
【間食】
　肉まん
【晩ごはん】
　手巻き寿司、刺身
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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