no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

筋肉量 50.93kg	基礎代謝 1473kcal	体脂肪率 11.05%
食事の記録 2562kcal	体重 60.4kg

【食事の記録】

7時
ローソンおかかおにぎり（1人前）	171	kcal
ローソンおにぎり　しゃけ（1人前）	150	kcal
マルエツおにぎりたらこ（1人前）	178	kcal
花王ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
13時
ファミリーマート半日分のバランスサラダ（1人前）	68	kcal
きゅうりスティック（1人前）	10.5	kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前）	63.8	kcal
ライフフーズ　アスパラガス（1人前）	12	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
14時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
16時
ヤマザキ十二穀ブレッド（2人前）	312	kcal
日本ハムロースハム（4人前）	42	kcal
17時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.2人前）	76	kcal
19時
ガストシーフードサラダ（1人前）	130	kcal
oto かつお刺身（1人前）	116	kcal
タコの刺身（1人前）	98.8	kcal
すいか（1人前）	185	kcal
20時
明治製菓ザバス（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
23時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.2人前）	76	kcal
	2562	kcal
		食事レポートを見る