no title【ジョンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジョンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年06月09日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		生理(day)
6
生理(day)（） のグラフ
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
チョコボール（0.5人前） 73.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
肉（1人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
17時
ＵＨＡ味覚糖 特濃ミルク（0.1人前） 42.5 kcal
19時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
きゅうり（2人前） 209 kcal
チキン（1人前） 300 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
22時
グレープフルーツ（0.8人前） 85.1 kcal
豆乳（1人前） 80 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
  2125 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE