増えるのは【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

増えるのは
< ＡＵ 　｜　梅雨 >
増えるのは、簡単だけど、減量は難しいですね。
ストレスで食べてるのでもないけど、ドンドン増える！
でも、菓子は禁止ですから。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（2人前） 382 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
スジカレー（0.5人前） 361 kcal
イオン サラダ（0.5人前） 101 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  1506 kcal
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コメント
司城貴子 2010/06/21 21:07 
昔友達だった人に、耳つぼやってる人がいましたが、その人は14時までなら好きなもの食べていいよと言われてたそうでした。まねしたら痩せますかね。
 無財の七施 2010/06/21 21:10 
わからないですね。
沙都子 2010/06/22 14:32 
菓子禁止！?
勇気ある決断だ！
 無財の七施 2010/06/22 15:25 
菓子食べないぞ
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