no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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< 父の日 　｜　島原へ >
今日は、久し振りのデスクワークで
一日中事務所にいました。
明日から島原へ出張です～

【記録グラフ】
万歩計
15142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ディリー かつおと玉子の和風焼うどん（1人前） 509 kcal
ディリー おむすびセット（1人前） 430 kcal
17時
フジバンビ 黒糖ドーナツ棒（1人前） 72 kcal
20時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
極洋 さばみそ煮（1人前） 353 kcal
マックスバリュー ミックスサラダ（1人前） 68 kcal
マックスバリュー 味付ザーサイ（1人前） 9.5 kcal
西日本食品 太平燕（1人前） 75 kcal
  1937 kcal
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