no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

no title
< o(^-^o)(o... 　｜　・∀・ >
個別トレーニング
・クロス腹筋（20回×2セット
・片足スクワット（各足2セット）
・ロシアンハムストリング（10回×2）


ストレッチ
ケア


・筋肉痛が痛い。
・4・3周走できなかったから明日やる。

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