mommomoさん
最新の記録ノート
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10年06月24日(木)
隠さない |
< 当たるのよ
| 4時に起きられたら... >
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昨日、久し振りにメンバーに会って、思ったこと。
私を含め何人かおばさん体型がいるんだけど、みんなしっかりお腹周りを隠すお洋服だった。
少し落とした位じゃ変わらないんだけど、それでも嬉しくて、 ウエストに乗ってるお肉が目立ちにくい、ピッタリTシャツを着ていった。
どよ~んって、お肉がたるまないように、終始良い姿勢。 (爆)
こ~ゆ~ことも、大事かな ・・・ な~んてさ。
と、今回お世話になった友達にチュニックを買った。
こちらも、おばさん体型。
きつかったら、これ、入る体型目指してね !! って、渡すのだ~♪ (¬ー¬) フフフ
【 1ヶ月★ダイエット計画 】 ・・・ 昨日の結果
○ 1日・1800kcal ( OK ) ○ ひと口・30回 ( OK ) ○ おやつは食事と一緒に摂る ( びみょ~ )
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
茄子と人参と玉葱と油揚げの味噌汁(1人前) |
60 |
kcal |
納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
きゅうりの浅漬け(0.3人前) |
13.7 |
kcal |
笹蒲鉾(0.2人前) |
16 |
kcal |
わさび漬け(1人前) |
15 |
kcal |
昆布の佃煮(3人前) |
45 |
kcal |
もずく(1人前) |
30 |
kcal |
10時 |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
12時 |
ツナサラダ(2人前) |
240 |
kcal |
バナナ(1.2人前) |
96 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
17時 |
アジの南蛮漬け(0.3人前) |
199 |
kcal |
だし巻き卵(0.7人前) |
163 |
kcal |
マカデミアンナッツ(1人前) |
60 |
kcal |
マルゼン チーカマ(0.7人前) |
44.1 |
kcal |
20時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
茄子と人参と玉葱と油揚げのみそ汁(1人前) |
60 |
kcal |
鮭(1人前) |
148 |
kcal |
茄子とピーマンの味噌合え(0.1人前) |
35 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
マカデミアンナッツ(1人前) |
60 |
kcal |
21時 |
ガリガリ君(1人前) |
40 |
kcal |
23時 |
間食(1人前) |
100 |
kcal |
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1964 |
kcal |
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