き・・き・・今日こそぉ～～！！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

き・・き・・今日こそぉ～～！！
< 月日の経つのは早い... 　｜　ありゃりゃ～・・ >
【朝ごはん】
400.1kcal
【昼ごはん】
463.4kcal　
【晩ごはん】
352.2kcal
【夜食】
56kcal
【今日の感想】
久しぶりに酒抜き達成！♪
思ったより辛くなかったなぁ・・
この調子で明日も行ってみるか！
体重もちょびっと減ったし♪
やっぱり晩は早メシかぁ・・病院食時間だもんなぁ・・5～6時って・・
理にかなってるのかもね・・

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 125 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 25.5 kcal
キューピー 梅づくし（1.2人前） 3.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
そば（1.5人前） 446 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 17.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
厚揚げと昆布の煮物（0.8人前） 93.7 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
明治 明治プロビオ　LG21　砂糖0（1人前） 56 kcal
  1272 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/02 08:08 
今日こそ絶対酒抜きです！
・・暑くなりそうだが・・・
ちょっとまた調子こいて続いちゃったので・・
今日と明日(目標!)頑張るぞぉ～～～～！！！！！
皆様応援を・・m(__)m
東支那海 2010/07/02 08:59 
無理しない程度に頑張って・・・
 みたお 2010/07/02 09:02 
ありがとうございます！
無理はしません！
決して！
そんな性格ではござりません＾＾；；
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