no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆のぶ☆さん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

筋肉量 50.95kg	基礎代謝 1471.5kcal	体脂肪率 10.15%
食事の記録 1262kcal	体重 59.8kg

【食事の記録】

7時
ファミリーマートおにぎり　福井梅（1人前）	194	kcal
ファミリーマートおにぎり　紅鮭（1人前）	174	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
14時
鶏と野菜の煮物定食（社食）（1人前）	---	kcal
20時
明治製菓ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（0.3人前）	23.5	kcal
22時
ささみ（1人前）	106	kcal
ファミリーマート３種の豆のたっぷり野菜サラダ（1人前）	85	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前）	21.4	kcal
ひじき煮物（0.3人前）	34.5	kcal
卯の花（0.3人前）	13.4	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
23時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.5人前）	190	kcal
	1262	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ