no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 38.5 kcal
アジ開き干し（0.4人前） 28.2 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
味付き海苔（0.7人前） 4.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
目玉焼き（0.5人前） 78.9 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
12時
オリジン弁当 幕ノ内弁当（1人前） 746 kcal
19時
カレーパン（1人前） 347 kcal
23時
ローソン おにぎり屋　日高昆布（1人前） 180 kcal
ローソン 盛岡風冷麺（1人前） 367 kcal
  2174 kcal
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