mommomoさん
最新の記録ノート
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10年07月10日(土)
捨てる神あれば拾う神あり |
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< (=△=) ガ~ン...
| ふ~ん。。。 >
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http://www.youtube.com/watch?v=weBcmhMwGnY
朝イチで、ツーカーの友達と電話しながら涙が溢れ、
カラダカラの皆さんからのあたたかいお言葉に力を頂き、
古い友人達に、早く次回の遊びを計画してね~♪と言われ ( ・・・ったくぅ~^^; )、
幼なじみは、近所で水谷豊のロケ見てきた~っ !! と興奮し、
ママ友、ありゃ、ここにもボーナス無しがひとり。 救援物資、救援物資。 (笑)
お向かいのおばさまに手作りジャムを頂き、
美容院に寄ったら、いつもの私のおバカな発言に屈託のない笑いで包まれ、
毎度お助けの女神、従姉妹とお互いの頑固じぃさんの話に盛り上がり、
ゲリラ豪雨の中、ピアノの先生に無事お中元を届け・・・
あっ。 何気にもぅひとり。 帰るなり、“ じぃさん、出所、おめでと~♪ ”と笑い飛ばす旦那さまがおりました~。 (>y<) ぶっ!?
人は、ひとりじゃなぃって、ホントだよ。
感謝☆感謝に尽きる1日でありました。 ぺこ <(_ _)>
【 ダイエット計画 】 ・・・ 昨日の結果
○ 1日・1600kcal ( ギャフン !! ) ○ ひと口・30回 ( OK ) ○ おやつは食事と一緒に摂る ( 完全★アウト )
※ さっ、梅雨の晴れ間。 禁断の庭 ?? の掃除、片付けをしましょう。 たっぷり汗かいて、デトックス !! 超~淋しぃ~っ !!! (爆)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
| 具だくさん味噌汁(0.5人前) |
33.7 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ(0.2人前) |
100 |
kcal |
| 納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
| 10時 |
| コカコーラゼロ(1人前) |
--- |
kcal |
| 枝豆(2人前) |
67 |
kcal |
| 12時 |
| そうめん(1人前) |
381 |
kcal |
| 枝豆(2人前) |
67 |
kcal |
| 13時 |
| カルピスバー(1人前) |
40 |
kcal |
| 15時 |
| アイスコーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 17時 |
| マック・ソルト&レモン(1人前) |
451 |
kcal |
| 牛乳(1人前) |
138 |
kcal |
| 18時 |
| カルピスバー(1人前) |
40 |
kcal |
| 19時 |
| 胡瓜とワカメとカニカマの酢の物(1人前) |
60 |
kcal |
| 大根の煮物(0.5人前) |
78.9 |
kcal |
| クッキーパイ(1人前) |
80 |
kcal |
| 21時 |
| 間食(5人前) |
500 |
kcal |
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2211 |
kcal |
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